La transe hypnotique est un phénomène que nous expérimentons tous naturellement plusieurs fois par jour, quand nous sommes distraits ou très concentrés. Une partie de l’esprit est ici, une autre est ailleurs… C’est comme quand on conduit et qu’on est étonné d’avoir déjà réalisé toute cette route : une partie de nous a conduit la voiture en toute sécurité (si quelque chose était intervenu d’inhabituel, l’esprit se serait automatiquement de nouveau focalisé sur le moment présent pour agir) en même temps qu’une autre partie pense aux courses à faire, aux prochaines vacances, aux enfants…

Ainsi, on ne dort pas quand on fait de l’hypnose mais on expérimente un état où une partie de l’esprit est ici et une autre est ailleurs.

L’objectif de l’hypnose est de nous aider à apaiser, réduire nos souffrances en orientant notre attention vers des émotions et des changements positifs.